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2 kg
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 26,43g | Prot: 55,69g | Carbs : 134,00g.
Pequeno Almoço: Fried Battered Catfish, White Rice. Almoço: Fried Tofu. Jantar: Albertsons Fried Chicken Breast, White Rice. Snacks/Outros: L - Men (Nutrifood) L - Men 2 Go, Syrup. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, em Pé - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de royhanzbalghaits
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