1635 kcal Líp: 59,07g | Prot: 86,95g | Carbs : 194,01g.   Almoço: Performans Süzme Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Ekmecik Lavaş Tortilla, Яйцо, Салат из овощей, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Çıt Kırıldım Çubuk Kraker Susamlı, Derya Ton Balığı, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Яйцо, Ekmecik Lavaş Tortilla, Салат из овощей, Шелковица. Snacks/Outros: Мушмула, Банан, Брауни без творога, IFF's Orman Meyveleri, Superfresh Orman Meyveleri, Dr. Oetker Dark Kakao, Fellas Whey Protein Chokolate, Yayla Chia Tohumu, Birşah Light Süt, Birşah Yoğurt. mais...
2222 kcal Exercício: Lavar Loiça - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

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