Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 21,46g | Prot: 50,15g | Carbs : 195,06g.
Pequeno Almoço: 五穀米, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 明日香野 きな粉, ウコン, 餅. Almoço: 海苔, 醤油, サントリー カロリ。グレープフルーツスペシャル, 白身魚のフライ, キリンビール のどごしALL LIGHT, 五穀米. Jantar: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 片山食品 野沢菜昆布, トマト, 伊達巻, タコ, サントリーフーズ ccレモン, 漬物, 乙焼酎, 白身魚のフライ, ﾊﾑｶﾂ. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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