Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 57,04g | Carbs : 66,19g.
Pequeno Almoço: Pema Pain Pumpernickel, Croissant, Café au Lait, Milbona Skyr Vanille, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Milbona Beurre Doux Extra Fin. Almoço: Frites Faits Maison, Porc Haché, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Mascarpone, Elle & Vire Crème Fleurette, Mangues, Oeuf, Vahiné Amandes en Poudre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Fruit de la Passion. Snacks/Outros: Picard 16 Petits Fours Traiteur, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Herta Tendre Noix Braisé, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Champagne, Café au Lait. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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