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Weird. I’m still 133. 😰 I wanted to be 130.8 by the end of the week. Any tips given on how to do that is much much appreciated.
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 30,55g | Prot: 35,35g | Carbs : 173,30g.
Pequeno Almoço: Kroger Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. Almoço: Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing , Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Jantar: Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Spaghetti. Snacks/Outros: Key Nutrients Electrolyte Recovery Plus. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Special - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Don't get too wrapped up in a number. If you are developing healthy habits, then you are winning. Dropping 3 lbs in 1 week can be done, but it is not healthy.
29 abr 24 por membro: Penderg
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Histórico de Peso de DelTowne521
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