|
Просто мысли в слух. Если при потере определённого количества килограмм человек награждает себя едой (покупает тортик, устраивает застолье или чит мил), значит, с высокой долей вероятности вес он не удержит. Пришла к выводу, что долгосрочное (да, именно долгосрочное) похудение всегда связано с изменениями внутри, личностным ростом, так сказать. У кого то это происходит само, а кому то надо отдельно с этим подработать. С этим связан и мой крах в похудении. Внутри я как была так и осталась, и тело это понимает.
Вдохновилась сообщением одной пользовательницы, которая хотела порадовать себя чит милом, когда сбросит 2,5 кг. Если это единственная побочная роль еды в её жизни, то ещё ладно, но как правило одно тянет за собой другое, и чем больше побочных ролей, тем больше вес. Эти установки нужно вычищать из сознания. Еда - не награда!
|