Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2024
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108,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 129,99g | Carbs : 191,88g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Beşler Et Döner Dürüm. Jantar: Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dürüm Döner. Snacks/Outros: Karışık Yeşil Salata, Kontrafile. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de birkan3506
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