|
так, главное без истерики
|
112 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 114,99g | Prot: 110,00g | Carbs : 104,39g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Картошка Печеная. Almoço: SPAR Палтус Жареный, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. Snacks/Outros: Форель, Сливочное Масло, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
 Comentários
Начались праздники, это ожидаемо. Главное, после праздников вернуться в режим! Удачи вам!
01 mai 24 por membro: Лунная симфония
|
Спасибо, самое обидное что мои праздники прошли за работой(( то есть мы с семьёй гуляли каждый день, но часов 6 в день я работала и никаких шашлыков, алкоголя, куличей заранее и прочего не было)
Отекаю правда чудовищно. Кажется стала сильно меньше пить, а это неправильно.
01 mai 24 por membro: toriko11
|
Я тоже работала все праздники, кроме сегодняшнего дня! Эх.. Зато у меня, как и у вас, не было объедаловки. С отёками даже не знаю, что посоветовать. Надо проверить здоровье, пить больше воды и побольше отдыхать, а ещё ходить. Держитесь!
01 mai 24 por membro: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de toriko11
|