|
На сегодня точно всё
|
1498 kcal
|
Líp: 63,82g | Prot: 44,63g | Carbs : 209,96g.
Pequeno Almoço: Nutbutter Паста из Кешью, Малина, Банан, Хлебец. Almoço: Лук, Капуста Белокочанная, Морковь, Смешанные Орехи, Сэн Сой Нори. Jantar: Свекла Вареная, Картошка Вареная, Сельдерей, Красные Помидоры, Смешанные Орехи. Snacks/Outros: Коричневый Рис, Попкорн с Маслом, Соевый Соус, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 17enough
|