Рыбу красную солю сама. Сырую отделяю от костей, режу на кусочки, потом засыпаю солью и сахаром, убираю в контейнере на сутки в холодильник.
|
1369 kcal
|
Líp: 60,24g | Prot: 96,24g | Carbs : 110,85g.
Pequeno Almoço: Блины из Рисовой Муки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Ветчина, Белый Хлеб. Almoço: Борщ с Говядиной, Шефмаркет Запечённые Свиные Котлеты с Толченым Картофелем и Сливочно-Томатным Соусом с Ароматной Зеленью, Кофе с Молоком, Молоки Рыбьи, Русский Хлеб Хлеб Черный, Селедка. Jantar: Шефмаркет Запечённые Свиные Котлеты с Толченым Картофелем и Сливочно-Томатным Соусом с Ароматной Зеленью. Snacks/Outros: Банан, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Венские Вафли. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маргарита(Маруся)
|