|
Завтрак
|
1117 kcal
|
Líp: 28,35g | Prot: 56,53g | Carbs : 161,23g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Петелинка Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом. Almoço: Бургер Кинг Шримп Ролл. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Фруто Няня Кисель из Малины, Белевские Сладости Белевская Пастила. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|