Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1017 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 78,40g | Carbs : 22,71g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Butter, Cooked Egg, Mozzarella Cheese. Jantar: Hard-Boiled Egg, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Mayonnaise, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Feta Cheese, Canned Crab, Canned Tuna. Snacks/Outros: Cream (Half & Half). mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Jardinagem - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Rough night in ketosis. Hard to sleep, so uncomfortable, sweaty plus fighting a cold but my scale finally went down so it was worth it )
04 jan 16 por membro: FloridaAngel
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Yes - it can impact sleep. Sometimes I save my last few carbs of the day until evening - like a few berries. This seems to help me sleep. I save all of my carbs for later in the day.
04 jan 16 por membro: HCB
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I definitely should have...I was so hungry but maxed out my carbs by 10pm.
04 jan 16 por membro: FloridaAngel
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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