|
Ужин на 480 калорий 🙂↔️
|
1041 kcal
|
Líp: 44,07g | Prot: 40,48g | Carbs : 127,19g.
Pequeno Almoço: Халва, АТБ Банан, Сухие Семена Чиа, Молоко (1% Обезжиренное) . Almoço: Злагода Йогурт Клубничный, Сухие Семена Чиа. Jantar: Салат из Крабовых Палочек, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Салат из Крабовых Палочек. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Бина❤️
|