|
Прошли первомайские шашлыки, но было вкусно
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 59,91g | Prot: 104,69g | Carbs : 188,49g.
Pequeno Almoço: Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Planto Молоко Миндальное, Кофе, Черника, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Кирово-Чепецкий Хлебокомбинат Хлеб Ушкуйник, Говядина, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Кабачок, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Хайнц Соевый Соус, Болгарский Перец, Куриное Филе, Iberica Оливковое Масло, Чеснок, Лимонный Сок, Баклажан Баклажан. Snacks/Outros: Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|