|
quelques grammes en moins.
on reste motivée.
demain un peu de sport ;-)
courage à tous
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 56,62g | Carbs : 195,97g.
Pequeno Almoço: Minute Maid Jus d'orange, LU Belvita Crookie Chocolat, Senseo Cappuccino Original. Almoço: Semoule Cuite, Oeuf Dur, Pamplemousse, Florette Les Crudités Mélangées, Vinaigrette, Auchan Gruyère, Petits Pains. Jantar: Fleury Michon Surimi, Sveltesse Ferme et Fondant Café, Pain de Seigle, Old El Paso Sauce Salsa, Auchan Épinards Hachés, Poires, Clémentines. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliejolie75
|