Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2024
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 71,28g | Carbs : 120,88g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Et, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Outros: Zeytinyağı. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akınemre
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