|
Сегодня без тренировки, решила отдохнуть.
По ощущениям, что завтра опять будет набор🙁
День без нарушений с нормой ккал.
|
1484 kcal
|
Líp: 46,09g | Prot: 70,94g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Тихвинский Уезд Детокс 13, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Almoço: J7 Гранатово-Ягодный Микс + Женьшень без Сахара, Сливочное Масло, Лук, Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло . Jantar: Vegda Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Outros: Chikalab Chikabar Coconut, Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой. mais...
|
|