Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1294 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 76,16g | Carbs : 116,58g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Wheat Bread (Reduced Calorie), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Hard-Boiled Egg. Almoço: Young Green Onions (Tops Only), Canned Salmon, Olive Garden Light Italian Dressing, Treasure Cave Crumbled Feta Cheese, Santa Sweets Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Luby's Spring Mix Salad. Jantar: America's Choice Bacon Thick Sliced, Jalapeno Peppers, Jalapeno Peppers, Luby's Spring Mix Salad, Snowpeas (Pea Pod), Olive Garden Light Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Cod. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Tea (Brewed), Tea (Brewed), Souper Salad Sunflower Seeds, Philadelphia Original Cream Cheese, Publix Red Seedless Grapes. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tscramer2
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