Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 26,27g | Prot: 30,88g | Carbs : 153,82g.
Pequeno Almoço: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Conserves de Confiture, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café. Almoço: Auchan Jambon Cru, Marque Repère Œufs de Lump, Vin de Table Rouge, Raisins, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Bonduelle Endives Vapeur. Jantar: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Clémentines, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ray.d
|