Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Líp: 96,41g | Prot: 140,19g | Carbs : 303,46g.
Pequeno Almoço: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits. Almoço: Papa John's Cheese Pizza - Original Crust - Large, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Chick-Fil-A Chick-Fil-A Icedream Cone, Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A 3 Ct Chick-Fil-A Chick-N-Strips. Snacks/Outros: Carr's Table Water Crackers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Publix 2% Reduced Fat Milk, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Eliptical - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rebornfatty
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