Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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83,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 123,74g | Carbs : 130,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Suco de Acerola, Camil Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Jantar: Parmalat Whey Protein, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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