|
Ужин: творог 2%, киви, клубника, топинг из детского питания, чай
|
1246 kcal
|
Líp: 33,40g | Prot: 122,37g | Carbs : 116,34g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Помидор, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре, Клубника, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Белая Дача Морковные Палочки, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|