Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
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109,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 72,38g | Prot: 67,03g | Carbs : 184,23g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Tribulus Terrestris, Maca Peruana, Leite UHT Integral. Almoço: CRAC Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Jantar: Curcuma, Espinafre, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Água de Coco, Granfino Amendoim Vermelho. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Intervalado - 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeronimo_Queiroz
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