Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 38,14g | Prot: 56,81g | Carbs : 111,55g.
Pequeno Almoço: Ikan Selar, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almoço: Seblak. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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