Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 78,22g | Prot: 76,09g | Carbs : 197,62g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Zeytin, Ekmek. Jantar: Mercimek Çorbası, Et Haşlama, Kapuska, Güllaç, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Şeftali, Tadım Çekirdek, Güllaç. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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