Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 168,64g | Carbs : 134,35g.
Pequeno Almoço: Coop Ricotta, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Lidl Linfröbröd, Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Almoço: Köttfärssås på Nötfärs, Garant Snabbmakaroner. Jantar: Eldorado Kycklingfilé , Milda Mat Extra 4%, Milbona Mozzarella Grated, Coop Grana Padano, Root Pasta Root Pasta. Snacks/Outros: ICA Fyllda Cookies (Kola & Choklad), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Frysta Blåbär, Eldorado Hallon Djupfrysta, Arla Mild Kvarg Naturell, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Body Science Whey 100% Salted Caramel. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Musculação - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de krissilajnen
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