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makan siang for today ~~ masak simpel soalnya udah laper banget euy (no oil)
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1176 kcal
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Líp: 49,62g | Prot: 55,69g | Carbs : 132,41g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Kecap Manis, Tahu Kukus, Biskuat Original, Kokola Malkist Susu. Almoço: Tahu Goreng, Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Kecap Manis, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers. mais...
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1088 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de syafanikmah
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