|
tartıda 89.80 gördüm uzun zaman sonra 90 kilodan aşağıda sayılar görmek beni inanılmaz motive etti.Bu sene o sene :)
|
1895 kcal
|
Líp: 65,66g | Prot: 66,28g | Carbs : 265,00g.
Pequeno Almoço: İçim Çilekli Kefir, Besaş Siyez Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Jantar: Çiğ Köfte, Lavaş. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Kurabiye. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
bende 79 dan aşagı bi insem. bir aşagı bir yukarı bir aşagı bir yukarı
06 mai 24 por membro: tugba1010
|
2 gün az ye 1 gün çok ye metabolizmanı şoka uğrat 😅😅
06 mai 24 por membro: ecnelimsi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ecnelimsi
|