Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 126,00g | Prot: 153,76g | Carbs : 169,34g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Piątnica Serek Wiejski. Almoço: Jajko, Plony Natury Kasza Jaglana, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Wołowina Wyborna. Jantar: Cebule, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Outros: Kinder Kinder Mleczna Kanapka. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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