Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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96,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 57,48g | Prot: 112,95g | Carbs : 244,49g.
Pequeno Almoço: Philos Greek Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: market basket 2% String Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Apples, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Jantar: Thomas' Original English Muffins, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Kroger Eggs (Large). Snacks/Outros: Muffin Town Banana Muffin, Grapefruit. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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