Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2024
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117,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 57,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 129,70g | Carbs : 108,00g.
Pequeno Almoço: Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Atum em Água (Enlatado), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovannaprovazi
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