|
HOJE CONSUMI 885 KCAL E ME SINTO SUPER BEM
TENHO DE INSERIR ATE 1200 CALORIAS DIARIAS,MAS SE EU CONSEGUIR MENOS E ME SENTIR BEM,ESTA OTIMO ...
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
885 kcal
|
Líp: 26,61g | Prot: 45,83g | Carbs : 120,99g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Queijo Minas, Tomates, Omelete de Claras, Chuchu, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Renata, já Consumi 300kcal pra minha dieta de 1.700, e não tive problemas em fazer isso por um mês.. emagreci 10 kg.. Mais não faça isso por mais a um mês, pode trazer muitos problemas pro seu corpo.
Boa sorte, Foco e fe 💪💪
15 jan 16 por membro: Duuda Aaron
|
O que basicamente vc comia Duuda Aaron para essa dieta de 300kcal???
15 jan 16 por membro: Mlucky
|
Eu tb estacionei mas tô na dieta de 1000cal...
O problema que morro de fome no café da manhã e acabo comendo quase 600 cal só nele. ..
15 jan 16 por membro: Deiabio
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renatap3
|