Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1660 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 61,82g | Carbs : 246,47g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Goldhorn Sinaasappelsap, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm. Almoço: Wasa Sesam, Peren, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree, Clementines. Jantar: Royco Minute Soup Tomaten, Ferrero Mon Cheri, M&M's M&M's, William Saurin Cassoulet, Witlof. Snacks/Outros: Carrefour Serrano Ham, Schweppes Indian Tonic, Koekje, Suiker, Banaan, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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