Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
|
61 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Líp: 119,79g | Prot: 143,90g | Carbs : 248,25g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tarçın, Muz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Mis Lor. Café da Manhã: Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Proteinocean Cream Of Rice, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Ayçiçek Yağı, Bal, Biber ve Acı Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk But. Lanche: Starbucks Caffè Americano (Tall), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Antes do Jantar: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Fındık, Badem, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mis Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Jantar: Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Snacks/Outros: Alpro Hazelnut, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|