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10 mai 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2024
88,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 maio 2024:
106 kcal
Líp: 0,99g | Prot: 2,70g | Carbs : 22,06g.
Pequeno Almoço:
Aldi Thick Cut Marmalade, Multigrain Bread.
mais...
2479 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,1 kg por Semana
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