|
Обед
|
1192 kcal
|
Líp: 35,27g | Prot: 111,69g | Carbs : 101,88g.
Pequeno Almoço: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруто Няня Салатик со Смородиной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Минтай. Jantar: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, FitnesShock Брауни. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 46 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|