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Två väldigt stressiga veckor där jag ibland skött mig ibland inte. Hoppas på lite mer balans nu.
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72,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 105,95g | Prot: 89,06g | Carbs : 214,76g.
Pequeno Almoço: Kavli Majonäs Äkta, ICA Rökt Skinka, ICA Rostad Lök Glutenfri, Tassimo Gevalia Capuccino, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Pågenlimpan. Almoço: Kycklingrulle. Jantar: Garant Brioche Hamburgerbröd, Anamma Vegoburgare. Snacks/Outros: ICA Vispgrädde 36%, Ekströms Chokladpudding, Somersby Sparkling Rosé, Pärsons Rökt Hushållsmedwurst, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Pågenlimpan, Snickers Glass, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 17 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de munkal
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