Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3456 kcal
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Líp: 191,13g | Prot: 102,87g | Carbs : 327,84g.
Pequeno Almoço: Omelett oder Rührei, Obstsalat, Ja! Deutscher Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Espanisimo Spanische Chorizo, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Eiskugel, Nestea Eistee Pfirsich, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ocean Sea Schollenfilet Paniert. Jantar: Schokolade. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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