|
4 года и 40 кг разница. 2 года держу вес
|
1652 kcal
|
Líp: 46,90g | Prot: 137,04g | Carbs : 162,07g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ветчина Куриная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Чиабатта . Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Булгур Отварной, Тыква, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Куриное Филе, Лето Близко Творог 2,5%, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Печем Дома Кокосовая Стружка . Snacks/Outros: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
ошеломительно) выглядите прекрасно) оказывается , это возможно) спасибо, что мотивируете))
12 mai 24 por membro: megafonpao110321
|
Прекрасно. А Париж у нас в России везде.
12 mai 24 por membro: godunowae
|
подскажите, как у вас получается держать вес? я похудела, вес меня устраивает. как теперь его удержать? на ночь я так и не ем, калории считаю. стараюмь не есть сладкого, мучного.
12 mai 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
очень интересен этот вопрос, рассксжите пожалуйста.
12 mai 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
и всегда ли получается держать одну и ту же цифру? или все-таки плюсы бывают, но вы вовремя останавливаетесь?
12 mai 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
Спасибо за поддержку! Вес колеблется постоянно, поначалу напрягало, сейчас спокойно отношусь. Чего греха таить, срываюсь, бывает. Главное, на следующий день не голодать, есть по каллоражу. Подсчет не напрягает, записываю все, уже как зубы почистить. И если хочется гадости какой, лучше до 4 часов съесть. Вечером полетит следом весь холодильник. Ну это у меня так
12 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Вы большая молодец!!!Красотка!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃😉🌹
12 mai 24 por membro: 3volk
|
12 mai 24 por membro: Олька_51
|
12 mai 24 por membro: E_lenk
|
12 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
12 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер (8 900 924 77 57)«хочу с вами» 🤎
12 mai 24 por membro: cxdrg
|
*Borisovna* ну я так и думала, если честно. Я склонна к полноте и вес никогда не стоит на одной цифре. Я либо худею на дефиците, но стоит только немного запрещенки, всё +. Считать тоже привыкла. Потому что без подсчета начинаю поджирать.
13 mai 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
13 mai 24 por membro: dikieroza
|
sestra-tolstyshka, да-да, та же самая история
13 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
Какая вы умница 👍🏻💪🏻
Второе фото похоже на Обнинск)))
15 mai 24 por membro: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда ага, это он)))
15 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
Оооо, так приятно встретит земляка на просторах интернета ☺️
15 mai 24 por membro: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, были в гостях. Но город очень понравился! А от Боровского монастыря-восторг до мурашек🥰
15 mai 24 por membro: *Borisovna*
|
15 mai 24 por membro: AS1961
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Borisovna*
|