|
Вчера было 63,4.И я считаю, что отёк в 1 килограмм примерно. А сегодня вот это. Рассуждаем. Вчера калорий было мало, но большая часть перед сном, то есть ночью. День очень насыщенный, не присела ни разу.То есть, на ногах 12 часов ровно. К вечеру в икрах как-будто по железному штырю вбили. Думаю, что это реакция на стресс. Наблюдаем дальше. Углеводы слегка убавлю. И жиры. Но это не точно😁, ибо не вывезу свою работу. А нужно вывезти.
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 73,13g | Prot: 85,25g | Carbs : 174,18g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Макдоналдс Мёд , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Фикс Прайс Тортилья Сырная. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Jantar: Булочка, Окей Гречка с Овощами, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Десерт белковый, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|