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2700 kcal
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Líp: 124,86g | Prot: 111,80g | Carbs : 271,70g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Phyte Vivifiant & Épicé Ananas Gingembre Curcuma Eau de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Pequeno Almoço: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Marie Riz à la Cantonais Omelette et Jambon Supérieur. Lanche: Lay's 3D Bugles Goût Bacon, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Jantar: Brocoli, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon Supérieur -25% de Sel. Ceia: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Lay's 3D Bugles Goût Bacon. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
60 squats en 3’21 - 3 minutos, Deuxième boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 34 minutos, Boucle du 12/05/2024 dans l’après-midi - 22 minutos, 32 pompages (15 + 12 + 5) - 1 minuto, 50 abdominaux - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, A/R du 12/05/2024 vers container à ordures - 4 minutos, Ménage - 45 minutos, Lecture - 41 minutos, Vaisselle - 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rourou_lb
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