|
Итак неделя позади и на весах в сумме 8,6 кг)).
Ура!!!
|
124,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 60,10g | Prot: 81,93g | Carbs : 83,54g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Овсяноблин (Мой Рецепт), Смолевичи Молоко Сыр "Моцарелла Голд" 40%, Глубокский Мясокомбинат Колбаса "Докторская Классик". Almoço: Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Беллакт Сметана 21%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Минтай, Горынь Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|