Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 58,77g | Carbs : 56,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Nice job, coming back down.
08 jan 16 por membro: jmb3450
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Histórico de Peso de millerm40
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