Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 39,20g | Carbs : 185,15g.
Pequeno Almoço: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Açúcar. Almoço: Calabresa, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Tapioca, Qualy Margarina Cremosa, Açúcar. Snacks/Outros: Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luzia Silva
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