Jornal de Alma_Do_Mar, 12 mai 24

Поздний ужин: пп ролл с курицей и айсбергом, булочка с сыром (87кк) и попкорн (109кк), чай 🫖

---

1147 kcal

Líp: 32,09g | Prot: 94,22g | Carbs : 120,17g.   Pequeno Almoço: Хорошее Дело Куриная Грудка, Княгинино Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Аджика, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Almoço: Клубника, Молочный Знак Творог 0,5%. Jantar: Перекресток Булочка с Сыром, Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Хорошее Дело Куриная Грудка, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Snickers Snickers с Лесным Орехом. mais...

1383 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 41 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...