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Bissmillahirrohmaanirrohiim mulai lagi hidup sehat, semoga dimudahkan dan dilancarkan🤲🏻🥰aamiin
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 66,75g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Ubi Goreng, Kapal Api Special Mix. Almoço: Seblak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: ABC Sambal Nusantara Terasi Khas Jawa Barat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Air Kelapa, Pempek Kapal Selam, Labu Kuning, Paroti Roti Isi Krim Meses, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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