Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 58,89g | Prot: 70,32g | Carbs : 77,78g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе с Молоком. Almoço: Творожная Запеканка, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Jantar: Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, Банан, J7 Сок Томатный. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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