|
Что-то происходит. Ем как раньше, вес растёт не по дням, а по часам. Немножко преувеличиваю, конечно. Но капец, на весы становиться страшно. Неужели это отёк? Ноги тяжёлые, но по виду не отечные. Да болят по всей длине, но плюсом за неделю пару килограмм -это что-то. Прошлая неделя даже меньше по калориям, чем обычно. Очень увлекательно. Сейчас достану тесные джинсы, посмотрим. Сегодня и ещё один день и отдых. Завтра дойду до сауны. Тренироваться даже страшно. А я бегать по улице хотела🙁. Потеплело немного, растаяло наконец-то всё. А тут эти ноги.
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 68,28g | Prot: 130,61g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблочное Повидло, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Летний День Молоко 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Outros: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|