Jornal de Alma_Do_Mar, 13 mai 24

Поздний ужин 588кк; пп ролл с курицей, домашний пирожок с яйцом, киндер ломтик 🍑 и чай 🍵
Активность 17к шагов за день 🤌🏻

---

1291 kcal

Líp: 38,39g | Prot: 97,92g | Carbs : 129,13g.   Pequeno Almoço: Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Schogetten White Gingerbread, Аджика, Пятерочка Лук Репчатый, Хорошее Дело Куриная Грудка. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. Jantar: Киндер Молочный Ломтик Персик, Петровский Пирожок с Яйцом, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сарафаново Йогурт Натуральный, Хорошее Дело Куриная Грудка, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Петровский Пирожок с Яйцом. mais...

1555 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...