Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 113,24g | Carbs : 166,25g.
Pequeno Almoço: Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes. Jantar: AH Kip Ragout, C1000 Ragoutbakjes, Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, AH Soepstengel met Sesam. Snacks/Outros: OLA Raket, Biscotti. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|